JAKARTA, iNews.id – Berikut beberapa cara menurunkan tekanan darah tinggi di usia muda. Ya, penting bagi orang-orang di usia muda untuk menjaga kesehatan tubuhnya dan terhindar dari berbagai penyakit.
Salah satunya adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi yang juga menyerang anak kecil. Pasalnya, penyakit ini dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung.
Untuk mencegah hal itu terjadi, sejak usia muda, Anda harus menjaga darah tetap sehat dan terkendali. Jadi, untuk mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi, Anda memerlukan gaya hidup sehat.
apa pun? Berikut cara menurunkan darah tinggi di usia muda, seperti dirangkum Kamis (16/3/2023).
1. Tingkatkan aktivitas dan olahraga
Pertama-tama, yaitu olahraga teratur. Salah satu cara ini dapat meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Seiring waktu, jantung Anda akan menjadi lebih baik dan lebih kuat dalam memompa darah. Itu bisa mengurangi tekanan darah.
Editor: Siska Permata Sari
Ikuti iNews di Google Berita
Bagikan Artikel:
Konten di bawah ini disajikan oleh Pengiklan. Wartawan iNews.id tidak terlibat dalam materi konten ini.