JAKARTA, iNews.id – Olahraga fitnes semakin dikenal di kalangan masyarakat umum, terutama ibu-ibu dan remaja putri. Namun banyak pertanyaan yang muncul, apakah senam yang dilakukan dengan gerakan energik dan semangat ini aman untuk ibu hamil?
Dalam sesi talkshow Morning Update di iNews, pelatih pon fit Upik Kuntjoro menjawab pertanyaan tersebut. Ia menegaskan bahwa pound fit memang olahraga intensitas tinggi yang menggabungkan yoga, pilates, dan cardio. Namun, coach Upik memastikan semua orang bisa melakukan pon fit termasuk ibu hamil.
“Secara umum semua orang bisa melakukan fitnes fisik. Tidak ada batasan usia. Ini termasuk olahraga intensitas tinggi karena merupakan kombinasi antara yoga, pilates, dan cardio,” kata Upik Kuntjoro kepada iNews.id, di kawasan Kebon Sirih, Tengah. Jakarta.
Namun demikian, coach Upik menganjurkan agar ibu hamil memeriksakan diri terlebih dahulu ke dokter untuk memastikan gerakan apa yang cocok untuk tubuh. Coach Upik juga menceritakan bahwa menjadi bugar bagi ibu hamil di satu sisi bermanfaat untuk melatih pernafasan dan tentunya menjaga tubuh.
Coach Upik juga mengatakan, umumnya gerakan yang dilakukan ibu hamil tidak melibatkan perut. Ia mencontohkan gerakan yang aman bagi ibu hamil yaitu berdiri tegak dan berbaring.
“Kalau perempuan itu hamil, bisa ke dokter. Yang penting gerakannya tidak melibatkan perut seperti berbaring,” ujarnya.
Editor: Elvira Anna
Ikuti iNews di Google Berita
Bagikan Artikel:
Konten di bawah ini disajikan oleh Pengiklan. Wartawan iNews.id tidak terlibat dalam materi konten ini.