JAKARTA, iNews.id – Menyiapkan makanan dan minuman untuk berbuka puasa pastinya menjadi momen yang paling menyenangkan. Namun tidak hanya kurma, ternyata ada beberapa makanan dan minuman segar lainnya yang bisa dinikmati saat berbuka puasa agar terhindar dari kekurangan gizi dan dehidrasi.
Minuman dan makanan yang diberikan juga harus diperhatikan kandungan gizinya. Pasalnya, sepanjang hari puasa tubuh akan kekurangan cairan dan vitamin penting. Oleh karena itu, jangan lalai menyiapkan makanan dan minuman untuk berbuka puasa.
Berikut pilihan makanan dan minuman terbaik untuk disajikan saat berbuka puasa:
1. Air kelapa
Air kelapa adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mengalami dehidrasi. Tidak ada bahan tambahan buatan, dan produknya benar-benar organik dan alami, kelapa kaya akan elektrolit, vitamin dan mineral, yang membantu menghidrasi kembali tubuh dan mencegah dehidrasi. Kelapa juga tidak menyebabkan kadar gula darah dan insulin meningkat.
Editor: Elvira Anna
Ikuti iNews di Google Berita
Bagikan Artikel:
Konten di bawah ini disajikan oleh Pengiklan. Wartawan iNews.id tidak terlibat dalam materi konten ini.