liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
ronin86
cocol77
cocol77
cocol77
maxwin138
MASTER38 MASTER38 MASTER38 MASTER38 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 COCOL88 COCOL88 COCOL88 COCOL88 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 ZONA69 ZONA69 ZONA69 NOBAR69 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38
SLOT GACOR HARI INI SLOT GACOR HARI INI
BOSSWIN168 BOSSWIN168
BARON69
COCOL88
MAX69 MAX69 MAX69
COCOL88 COCOL88 LOGIN BARON69 RONIN86 DINASTI168 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 MABAR69 COCOL88 BWTOTO BWTOTO BWTOTO BWTOTO BWTOTO LAMBO69 LAMBO69 LAMBO69
ronin86
bwtoto
bwtoto
bwtoto
master38
Ini 10 Manfaat Jus Buah untuk Kesehatan, Apa Saja Sih?

Ini 10 Manfaat Jus Buah untuk Kesehatan, Apa Saja Sih?

3 minutes, 10 seconds Read

JAKARTA, iNews.id – Banyak cara untuk menyantap dan menikmati buah-buahan. Salah satunya yakni dengan cara dijus. 

Cara ini dipilih karena manfaat jus buah sangat banyak. Tidak hanya untuk pencernaan, kandungan vitamin dan mineral dalam buah diklaim mampu meningkatkan kesehatan jantung.

Tak sedikit yang memadukan jus buah dengan yogurt dan oat sebagai sebagai pengganjal perut di antara dua waktu makan. Sebagian juga menjadikan buah-buahan sebagai bahan dasar es krim dan kue.

Masih Penasaran dengan manfaat jus buah untuk kesehatan? Simak selengkapnya di sini!

Manfaat Jus Buah untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Imun

Manfaat jus buah yang pertama, ampuh meningkatkan imun. Jus buah mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C yang banyak terdapat dalam buah-buahan seperti jeruk, kiwi dan stroberi bisa membantu melawan infeksi dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.

2. Sumber Vitamin dan Mineral

Buah-buahan yang digunakan dalam jus mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Sebagai contoh, jeruk mengandung banyak vitamin C, yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi. Selain itu, mangga mengandung vitamin A dan C, yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.

3. Melancarkan Pencernaan

Buah-buahan yang digunakan dalam jus juga kaya akan serat, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

4. Meningkatkan Hidrasi Tubuh

Manfaat jus buah juga dapat menjaga kadar air dalam tubuh tetap stabil. Kebanyakan buah-buahan yang digunakan dalam jus memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga jus buah bisa membantu menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. Kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan dehidrasi, yang berakibat buruk bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, konsumsi jus buah bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Kulit 

Jus buah yang kaya antioksidan membantu tubuh melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh. Selain itu, beberapa buah-buahan yang digunakan dalam jus, seperti stroberi dan blueberry, mengandung anthocyanin, pigmen alami yang memberikan warna merah atau biru pada buah-buahan. Pigmen ini juga memiliki sifat antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.

6. Menjaga Berat Badan Ideal

Manfaat jus buah juga dapat dijadikan sebagai salah satu pilihan menu diet yang enak dan mudah di buat. Jus buah rendah kalori dan bebas lemak, sehingga merupakan pilihan minuman yang baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badan yang sehat. Selain itu, konsumsi jus buah juga bisa membantu mengurangi nafsu makan dan keinginan untuk ngemil, sehingga bisa membantu menjaga berat badan yang sehat.

7. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah-buahan yang digunakan dalam jus mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung, seperti serat, vitamin C, dan kalium. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sedangkan vitamin C dan kalium membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Konsumsi jus buah secara teratur bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

8. Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat jus buah juga dapat memelihara kesehatan otak. Buah-buahan yang digunakan dalam jus mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan otak, seperti asam folat dan vitamin K. Asam folat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf, sedangkan vitamin K berperan dalam membantu pembekuan darah. Konsumsi jus buah secara teratur bisa membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya kognitif.

9. Menurunkan Risiko Kanker

Beberapa buah-buahan yang digunakan dalam jus, seperti stroberi dan blueberry, mengandung senyawa yang disebut dengan anthocyanin dan resveratrol. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang bisa membantu melindungi tubuh dari kanker.

10. Menurunkan Tekanan Darah

Beberapa jenis buah, seperti jeruk dan anggur, mengandung senyawa flavonoid yang bisa membantu menurunkan tekanan darah. Konsumsi jus buah secara teratur bisa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Itulah sepuluh manfaat jus buah untuk kesehatan. Nikmati aneka buah-buahan segar siap olah dari GiftN. Diskon hingga 3% untuk pembelian aneka buah segar di AladinMall. Nikmati  Gratis Ongkir promo belanja hemat lainnya dengan cara men-download aplikasi AladinMall di Play Store dan App Store.

Editor : Siska Permata Sari

Follow Berita iNews di Google News

Bagikan Artikel:

Similar Posts

COCOL88 GACOR77 RECEH88 NGASO77 TANGO77 PASUKAN88 MEWAHBET MANTUL138 EPICWIN138 WORTEL21 WORTEL21 WORTEL21 WORTEL21 WORTEL21