liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
ronin86
cocol77
cocol77
cocol77
maxwin138
MASTER38 MASTER38 MASTER38 MASTER38 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 COCOL88 COCOL88 COCOL88 COCOL88 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 ZONA69 ZONA69 ZONA69 NOBAR69 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38
SLOT GACOR HARI INI SLOT GACOR HARI INI
BOSSWIN168 BOSSWIN168
BARON69
COCOL88
MAX69 MAX69 MAX69
COCOL88 COCOL88 LOGIN BARON69 RONIN86 DINASTI168 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 MABAR69 COCOL88 BWTOTO BWTOTO BWTOTO BWTOTO BWTOTO LAMBO69 LAMBO69 LAMBO69
ronin86
bwtoto
bwtoto
bwtoto
master38
Ini Bahaya Sering Terpapar Polusi Udara, Kena Gangguan Mental hingga Depresi

Ini Bahaya Sering Terpapar Polusi Udara, Kena Gangguan Mental hingga Depresi

1 minute, 32 seconds Read

JAKARTA, iNews.id – Polusi udara saat ini mengalami peningkatan yang cukup parah, khususnya di kawasan DKI Jakarta. Bahkan menurut beberapa penelitian di Korea Selatan paparan polusi udara juga sampai menyebabkan gangguan kesehatan mental.

Dari beberapa penelitian menunjukkan adanya keterkaitan antara polusi udara dengan tingkat stres yang tinggi. Bahkan jika terlalu sering menghirup udara kotor bisa mengalani tekanan psikologis, peningkatan risiko demensia, Alzheimer, dan depresi.

Selain itu, dampak buruk terjadi karena adanya kandungan substansi kimia yang terdapat pada atmosfer sehingga membahayakan kesehatan. Polutan mikroskopis yang ada di udara dapat menyelinap masuk ke dalam sistem pernapasan hingga ke peredaran darah sehingga dapat mengakibatkan paru-paru, otak, dan jantung menjadi rusak.

Itulah yang menyebabkan gangguan psikologis seperti kecemasan, perubahan suasana hati, penurunan fungsi kognitif, dan perubahan perilaku. Temuan tersebut pun dibenarkan dengan penelitian yang dilakukan di Korea, bahwa kelompok orang dengan paparan polusi udara yang tinggi menunjukkan gejala depresi, bahkan berkeinginan bunuh diri.

Dilansir dari berbagai sumber, Rabu (16/8/2023) berikut cara yang dapat dilakukan untuk mengindari polusi udara :

1. Kurangi aktivitas di luar rumah

Hindari kegiatan aktivitas diluar rumah, apabila kondisi tidak memungkinkan untuk berada terus di dalam rumah, maka sebisa mungkin hindari kondisi saat jam-jam paparan polusi sedang tinggi seperti saat jam berangkat dan pulang kerja, atau pagi dan sore.

2. Gunakan masker saat keluar rumah

Menggunakan masker saat keluar rumah tentunya sangat berpengaruh untuk menjaga pernapasan agar tetap sehat dari polusi udara yang teremar.

3. Terapkan pola hidup sehat

Menjaga kesehatan dengan melakukan olahraga dan pola makan sehat. Ingatlah tubuh yang sehat juga dapat membantu pencegahan dari dampak polusi yang ditimbulkan.

4. Hindari aktivitas berat

Hindari aktifitas terlalu berat saat siang hari atau saat polusi sedang tinggi, agar tidak menimbulkan frekuensi napas yang tinggi akibat polutan masuk ke dalam tubuh.

Editor : Elvira Anna

Follow Berita iNews di Google News

Bagikan Artikel:

Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews.id tidak terlibat dalam materi konten ini.

Similar Posts

COCOL88 GACOR77 RECEH88 NGASO77 TANGO77 PASUKAN88 MEWAHBET MANTUL138 EPICWIN138 WORTEL21 WORTEL21 WORTEL21 WORTEL21 WORTEL21