JAKARTA, iNews.id – Menyambut Idul Fitri, berkumpul bersama keluarga dan makan bersama memang menjadi momen yang benar-benar terjadi. Nah bagi penderita kolesterol tetap perlu berhati-hati, karena ada makanan yang bisa memicu peningkatan lemak dalam darah.
Tidak ada salahnya menikmati makanan enak di hari raya Idul Fitri. Tapi masalahnya adalah jika Anda tidak bisa mengontrol jumlah makanan yang masuk. Terutama santan, gorengan, hingga kue-kue manis yang tinggi lemak dan gula.
Jangan heran setelah Idul Fitri kadar kolesterol meningkat dan tubuh terasa tidak nyaman. Berikut beberapa pantangan makanan bagi penderita kolesterol tinggi:
1. Daging olahan
Daging olahan seperti sosis dan sejenisnya sebaiknya dibatasi. Meski memungkinkan, penderita kolesterol menahan diri untuk tidak mengonsumsi daging olahan. Karena asupan tinggi makanan tersebut dapat meningkatkan penyakit jantung dan kanker tertentu, seperti kanker usus besar. Faktanya, tinjauan yang melibatkan lebih dari 614.000 peserta mengaitkan setiap tambahan 2 ons (50 gram) porsi daging olahan per hari dengan risiko penyakit jantung 42 persen lebih tinggi.
Editor: Elvira Anna
Ikuti iNews di Google Berita
Bagikan Artikel:
Konten di bawah ini disajikan oleh Pengiklan. Wartawan iNews.id tidak terlibat dalam materi konten ini.